Кристен Белл рассказала, что помогает ей оставаться в здравом уме
Кристен Белл на самом деле никогда не была одной из тех, кто сдерживается. Она рассказала миру о своем браке, своих детях, и да, даже в тот единственный раз, когда она думала, что у нее будут схватки, но, на самом деле ничего не было.
Поэтому неудивительно, что она так открыто рассказывает о своей борьбе с психическим здоровьем. Актриса сериала Вероника Марс/ Veronica Mars, 2004–2007 недавно разговаривала с женским здоровьем и поделилась стратегиями, которыми пользуется, что помогает ей оставаться в здравом уме.
Битва Кристен Белл с психическим здоровьем
Нельзя отрицать, что проблемы психического здоровья все еще неправильно понимаются. Для многих людей легко задаться вопросом, как Кристен Белл, популярная, красивая актриса с кажущейся идеальной семьей, борется с проблемами психического здоровья. Но психическое здоровье не дискриминирует и может повлиять на кого угодно.
В 2016 году Белл села с выключенной камерой и провела честную дискуссию о своих собственных битвах с психическим здоровьем. Она рассказала ведущему Сэму Джонсу, что у нее всегда была сильная потребность нравиться.
Только недавно она поняла, что будет постоянно менять то, что ей нравится, и то, как она ведет себя, стремясь понравиться другим. Но ее борьба выходила за рамки желания нравиться другим. Актриса рассказала, что она борется с тревогой и депрессией. Когда ей было 18 лет, ее мать усадила ее и рассказала ей, как проблемы с психическим здоровьем происходят в ее семье.
И мать Белл, и бабушка сталкивались со своими собственными проблемами психического здоровья. Ее мать хотела, чтобы она знала о проблемах, которые возникают в семье, и хотела, чтобы она знала, что делать, если она когда-нибудь почувствует, что мир закрывается для нее.
Актриса считает, что нужно быть честной о своей борьбе
Во время своего интервью 2016 года Белл рассказала, что она начала принимать лекарства по рецепту, чтобы справиться со своими проблемами в молодом возрасте и до сих пор принимает их сегодня. Это была ее мама, которая сказала ей, что люди захотят пристыдить ее за прием лекарств, но что забота о своем психическом здоровье ничем не отличается от заботы о любой физической болезни.
Белл призналась, что у нее не часто бывает возможность поговорить о психическом здоровье, но это не то, что она стыдится обсуждать.
Она недавно показала свою ежедневную рутину психического здоровья
Актриса села с женским здоровьем и обсудила, что она делает, чтобы заботиться о себе. Рутина Белл не является чем-то сложным или дорогим. Актриса полагается на инструменты, которые могут использовать обычные люди, когда они оказываются в затруднительном положении.
Белл сказала журналу, что физические упражнения-это ключевая часть заботы о ее психическом здоровье. В то время как актриса предпочитает тренироваться с группой друзей, любая форма физических упражнений полезна.
Белл сказала: «Физические упражнения должны быть первой остановкой для тех, кто испытывает депрессию или беспокойство, потому что это стимулирует серотонин и эндорфины.»
В дополнение к повышению уровня серотонина, актриса говорит, что бег-это большая помощь, когда она ищет повышения уверенности в себе.
Помимо физических упражнений, 39-летняя девушка полагается на своих друзей и масло CBD. Белл говорит, что масло CBD помогает ей сосредоточиться и отключить ее «умственный список дел».
1 Комментарий
[…] и тревога ударят, если я не буду работать», — она рассказала, что помогает ей оставаться в здравом у…. Таким образом, она делает усилие, чтобы попасть в […]